¡Hola!
Bienvenida al programa Egofit Master
Clases en vivo
Viernes 9:00am
Las clases en vivo se transmiten a través del grupo privado de Facebook Team Jumpbar. Si aún no tienes tu acceso, solicítalo con anticipación.
¿Cómo entrenar con Egofit Master?
Con el fin de aprovechar al máximo el entrenamiento de Egofit Master, te recomendamos seguir las rutinas según el programa en el que te quieras enfocar:
|
Lunes
|
Martes
|
Miércoles
|
Jueves
|
Viernes
|
Sábado
|
|---|---|---|---|---|---|
|
Brazo, (bicep, hombro y tricep)
|
Pierna ( abductores, cuadricep)
|
Fullbody enfoque a cardio
|
Brazo (pecho y espalda)
|
Pierna (gluteo, femoral)
|
Cardio enfoque abdomen
|
|
Lunes
|
Martes
|
Miércoles
|
Jueves
|
Viernes
|
Sábado
|
|---|---|---|---|---|---|
|
Upper Body
|
Lower body
|
Fullbody
|
Upper Body
|
Glúteo
|
Cardio enfoque abdomen
|
|
Lunes
|
Martes
|
Miércoles
|
Jueves
|
Viernes
|
Sábado
|
|---|---|---|---|---|---|
|
Dancetone (Cardio)
|
Forcebarre (Fuerza y resistencia)
|
Dancetone (Cardio)
|
Forcebarre (Fuerza y resistencia)
|
Dancetone (Cardio)
|
Forcebarre (Fuerza y resistencia)
|
Para Forcebarre necesitarás los siguientes elementos:
- Mancuernas de 3 a 5 lbs
- Liga de resistencia para brazo y pierna
- Pelota
- 1 palo de escoba
- Silla y tapete.
¿Qué quieres entrenar hoy?
Elige el programa que quieres hacer hoy para dirigirte a los videos:
Clases en video - Jumpbar 50
¿Eres nueva en Egofit? Te recomendamos comenzar con la Semana #1 e ir avanzando sucesivamente.
JB – 05 de Dic Cardio con abdomen
JB – 19 de Feb 2021 pierna con enfoque a glúteo y femoral
JB – 02 de Dic Full body (clase en vivo)
JB – 03 de Dic Brazo con enfoque a pecho y espalda
JB – Martes 16 de Feb 2021 Pierna cuadríceps abductores
JB – 30 de Nov Brazo Biceps Triceps Hombro
JB – 12 de Dic Cardio enfoque abdomen
JB – 11 de Dic Pierna Gluteo y Femoral
JB – 10 de Dic Pecho brazo espalda
JB – 09 de Dic Fullbody cardio
JB – 22 de Dic Pierna y cuadríceps
JB -07 de Dic Bicep Hombro y Tricep
JB – Miércoles 17 de Feb 2021 cardio
JB – 18 de dic pierna gluteo
JB – 17 de Dic Pecho Espalda
JB – 16 de Dic Fullbody
JB – 15 de Dic Pierna abductor y cuadricep
JB – 14 dic Bicep, Hombro y Tricep
JB – 25 de Dic pierna glúteo
JB – 24 de Dic Espalda pecho
JB – 23 dic Fullbody
JB – 22 de Dic Pierna y cuadríceps
JB – 21 de Dic Bicep Hombro y Tricep
JB – 01 De Ene 2021 pierna- femoral y glúteo
JB – 31 de Dic Espalda pecho y tricep
JB – Miercoles 24 de Feb 2021 Fullbody
JB – Martes 12 de Octubre 2021 Pierna cuadriceps
Jb 28 de Dic Brazo, trícep, bícep
JB – Viernes 29 de Ene 2021 Pierna Femoral y Gluteo
JB – 07 de Ene 2021 Espalda pecho y tricep
JB – 06 Ene 2021 Fullbody
JB – 05 de Ene 2021 Pierna, cuadricep, abductor
JB – Lunes 22 de Feb 2021 Brazo, hombro, bicep
JB – Viernes 12 de Mar 2021 Pierna gluteo femoral
JB – Jueves 04 de Mar 2021 Brazo espalda pecho
JB – Miércoles 03 de Mar 2021 – Fullbody
JB – Martes 12 de Ene 2021 Pierna cudricep y abductor
JB – Lunes 11 de Ene 2021 Brazo hombro bicep
1
/
6
JB – Miércoles 17 de Mar 2021 Fullbody
JB – Martes 16 de Mar 2021 Pierna cuadricep y abductor
JB – Lunes 15 de Mar 2021 Brazo bícep tricep
JB 25 min – Sabado 13 de Mar 2021 Cardio enfoque abdomen
JB – Jueves 07 de Octubre 2021 Brazo pecho espalda
JB – Miercoles 06 de Octubre 2021 Fullbody
JB – Martes 05 de Octubre 2021 Pierna cuadricep y abductor
JB – Lunes 08 de Mar 2021 Brazo bicep hombro
JB 25 min – Sabado 06 de Mar 2021 Cardio enfoque Abdomen
JB – Viernes 05 de Mar 2021 Femoral y gluteo
JB – Lunes 01 de Mar 2021 Brazo bicep hombro
JB 25 min – Sabado 27 de Feb 2021 Cardio enfoque Abdomen
JB – Viernes 01 de Oct 2021 Pierna glúteo femoral
JB – Jueves 25 de Feb 2021 Espalda, pecho y tricep
JB – Martes 23 de Feb 2021 Pierna cuádricep y abductor
1
/
6
Clases en video - Jumpbar 50 (Vimeo)
Clases en video - Jumpbar 25
JB 25 Min – Jueves 18 de Feb 2021 Upper Body – CLASE #5
JB 25 min – 04 de Feb 2021 Upper Body CLASE #4
JB 25 Upper Body – CLASE #3
JB 25 Upper body – CLASE #2
JB 25 Upper Body – CLASE #1
JB 25 min – Martes 09 de Feb 2021 Lower Body sin instrumentos CLASE #5
JB 25 Min – Martes 16 de Feb 2021 Lower body – CLASE #4
JB 25 Lower Body – CLASE #3
JB 25 Min – Martes 23 de Feb 2021 Lower Body – CLASE #2
JB 25 Lower Body – CLASE #1
JB 25 min – Sabado 13 de Feb 2021 Cardio
JB 25 min – Martes 02 de Feb 2021 Cardio intenso Fullbody CLASE #6
JB 25 Min – Fullbody CLASE #5
JB 25 Min Jueves 25 de Feb 2021 Fullbody – CLASE #4
JB 25 min – Martes 02 de Mar 2021Fullbody CLASE #3
JB 25 min – Martes 02 de Mar 2021 Fullbody – CLASE #2
JB 25 min – 04 de Feb 2021 Full Body – CLASE #1
JB 25 – Enfoque a glúteo CLASE #5
JB 25 Enfoque a glúteo – CLASE #4
JB 25 Enfoque a glúteo – CLASE #3
JB 25 Enfoque a gluteo – CLASE #2
JB 25 Enfoque a glúteo – CLASE #1
JB 25 min – Sabado 13 de Mar 2021 Cardio enfoque abdomen
JB 25 min – Sabado 06 de Mar 2021 Cardio enfoque Abdomen
JB 25 min – Sabado 30 Ene 2021 Cardio enfoque Abdomen
JB 25 min – Cardio enfoque abdomen 5
JB 25 min – Cardio enfoque abdomen 4
JB 25 min – Cardio enfoque Abdomen 3
JB 25 Min – Cardio Enfoque Abdomen 2
JB 25 MIN – Cardio enfoque abdomen 1
JB 25 min – Sábado 06 de Feb 2021 enfoque Cardio
JB 25 Min – Jueves 11 de Feb 2021 Cardio enfoque abdomen – CLASE #3
1
/
2
JB 25 min – Sabado 13 de Mar 2021 Cardio enfoque abdomen
JB 25 Min – Jueves 18 de Feb 2021 Upper Body – CLASE #5
JB 25 min – Sabado 13 de Feb 2021 Cardio
JB 25 – Enfoque a glúteo CLASE #5
JB 25 min – 04 de Feb 2021 Upper Body CLASE #4
JB 25 min – Martes 02 de Feb 2021 Cardio intenso Fullbody CLASE #6
JB 25 min – Martes 09 de Feb 2021 Lower Body sin instrumentos CLASE #5
JB 25 min – Sabado 30 Ene 2021 Cardio enfoque Abdomen
JB 25 min – Cardio enfoque abdomen 5
JB 25 Enfoque a glúteo – CLASE #4
JB 25 min – Cardio enfoque abdomen 4
JB 25 min – Cardio enfoque Abdomen 3
JB 25 Min – Cardio Enfoque Abdomen 2
JB 25 Min – Martes 16 de Feb 2021 Lower body – CLASE #4
JB 25 Lower Body – CLASE #3
1
/
2
Clases en video - Dancetone & Forcebarre
Dancetone CLASE #11
Dancetone CLASE #10
Dancetone CLASE #9
Dancetone CLASE #8
Dancetone CLASE #7
Dancetone CLASE #6
Dancetone CLASE #5
Dancetone CLASE #4
Dancetone CLASE #3
Dancetone CLASE #2
Dancetone CLASE #1
Forcebarre
Forcebarre
CLASE PELOTA 1
CLASE LIGA
CLASE NAVIDEÑA
FORCEBARRE
FORCEBARRE
FORCEBARRE
FORCEBARRE
FORCEBARRE