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Viernes 9:00am
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¿Cómo entrenar con Egofit Master?
Aprovecha al máximo el entrenamiento de Egofit Master, siguiendo estas rutinas diarias:
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Brazo, (bicep, hombro y tricep)
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Pierna ( abductores, cuadricep)
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Fullbody enfoque a cardio
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Brazo (pecho y espalda)
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Pierna (gluteo, femoral)
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Cardio enfoque abdomen
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Lunes
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Martes
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Miércoles
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Upper Body
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Lower body
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Fullbody
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Upper Body
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Glúteo
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Cardio enfoque abdomen
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Lunes
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Martes
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Miércoles
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Jueves
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Dancetone (Cardio)
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Forcebarre (Fuerza y resistencia)
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Dancetone (Cardio)
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Forcebarre (Fuerza y resistencia)
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Dancetone (Cardio)
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Forcebarre (Fuerza y resistencia)
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Para Forcebarre necesitarás los siguientes elementos:
- Mancuernas de 3 a 5 lbs
- Liga de resistencia para brazo y pierna
- Pelota
- 1 palo de escoba
- Silla y tapete.
Clases en video - Jumpbar 50
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JB – 25 Min Sábado Cardio con abdomen
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JB – Viernes Gluteo y Femoral
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JB – Miercoles Full body
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JB – Viernes 07 de Octubre del 2022 Pecho Espalda
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JB – Martes Pierna cuadríceps abductores
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JB – Lunes Brazo Biceps Triceps Hombro
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JB – 12 de Dic Cardio enfoque abdomen
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JB – Viernes 16 de Septiembre Gluteo y Femoral
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JB – Jueves 29 de Septiembre 2022 Pecho Espalda
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JB – Lunes 10 de Octubre 2022 Fullbody
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JB – 22 de Dic Pierna y cuadríceps
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JB -07 de Dic Bicep Hombro y Tricep
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JB – Miércoles 17 de Feb 2021 cardio
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JB – Viernes 26 de Agosto 2022 Gluteo Femoral
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JB – 25 de Agosto 2022 Pecho Espalda
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JB – Miercoles 07 de Diciembre 2022 Fullbody
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JB – Jueves 08 de Septiembre 2022 Pierna abductor y cuadricep
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JB – Lunes 23 de Mayo 2022 Bicep, Hombro y Tricep
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JB – Viernes 05 de Agosto 2022 pierna glúteo
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JB – Jueves 20 de Julio 2023 Espalda pecho
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JB – 23 dic Fullbody
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JB – 22 de Dic Pierna y cuadríceps
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JB – 21 de Dic Bicep Hombro y Tricep
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JB – 07 De Ene 2022 pierna- femoral y glúteo
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JB – 31 de Dic Espalda pecho y tricep
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JB – Miercoles 19 de Octubre 2022 Fullbody
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JB – Martes 14 de Junio 2022 Pierna cuadriceps
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Jb 28 de Dic Brazo, trícep, bícep
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JB – Viernes Pierna Femoral y Gluteo
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JB – 04 de Agosto 2022 Espalda pecho y tricep
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JB – Miercoles 29 de Diciembre 2021 Fullbody
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JB – Martes 19 de Julio 2022 Pierna, cuadricep, abductor
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JB – Lunes 19 de Septiembre 2022 Brazo, hombro, bicep
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JB – Viernes 11 de Noviembre 2022 Pierna gluteo femoral
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JB – Jueves 21 de Julio 2022 Brazo espalda pecho
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JB – Miércoles 14 de Agosto 2022 Fullbody
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JB – Miercoles 14 de Septiembre 2022 Pierna cudricep y abductor
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JB – Miercoles 07 de Septiembre 2022 Brazo hombro bicep
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JB – Miércoles 24 de Agosto 2022 Fullbody
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JB – Martes Pierna cuadricep y abductor
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JB – Lunes Brazo bícep tricep
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JB 25 min – Sabado 13 de Mar 2021 Cardio enfoque abdomen
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JB – Jueves 06 de Octubre 2022 Brazo pecho espalda
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JB – Miercoles 12 de Octubre 2022 Fullbody
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JB – Martes 11 de Octubre del 2022 Pierna cuadricep y abductor
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JB – Lunes Brazo bicep hombro
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JB 25 min – Sabado 06 de Mar 2021 Cardio enfoque Abdomen
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JB – Viernes 20 de Mayo 2022 Femoral y gluteo
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JB – Lunes 03 de Octubre 2022 Brazo Bicep Tricep
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JB 25 min -Cardio enfoque Abdomen
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JB – Viernes 27 de Mayo 2022 Pierna glúteo femoral
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JB – Jueves Espalda, pecho y tricep
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JB – Martes 16 de Agosto 2022 Pierna cuádricep y abductor
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Clases en video - Jumpbar 25 (Vimeo) #1
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Clases en video - Jumpbar 50 (Vimeo)
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JB 25 Min – Upper Body – CLASE #5
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JB 25 min – 04 de Feb 2021 Upper Body CLASE #4
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JB 25 Upper Body
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JB 25 Upper body – CLASE #2
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JB 25 Upper Body – CLASE #1
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JB 25 min – Martes 09 de Feb 2021 Lower Body sin instrumentos CLASE #5
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JB 25 Min – Martes 16 de Feb 2021 Lower body – CLASE #4
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JB 25 Lower Body Martes 07 de Diciembre 2021
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JB 25 Min – Martes 23 de Feb 2021 Lower Body – CLASE #2
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JB 25 Lower Body – CLASE #1
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de Septiembre JB 25 min – Sabado 17 de Septiembre 2022 Cardio enfoque abdomen
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JB 25 min – Cardio intenso Fullbody CLASE #6
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JB 25 Min – Fullbody CLASE #5
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JB 25 Min Jueves 25 de Feb 2021 Fullbody – CLASE #4
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JB 25 min – 10 de Septiembre 2022 Fullbody
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JB 25 min – Martes 02 de Mar 2021 Fullbody – CLASE #2
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JB 25 min – 04 de Feb 2021 Full Body – CLASE #1
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JB 25 – Enfoque a glúteo CLASE #5
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JB 25 Enfoque a glúteo – CLASE #4
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JB 25 Enfoque a glúteo – CLASE #3
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JB 25 Enfoque a gluteo – Jueves 13 de Octubre 2022
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JB 25 Enfoque a glúteo – CLASE #1
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JB 25 min – Sabado 13 de Mar 2021 Cardio enfoque abdomen
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JB 25 min – Sabado 06 de Mar 2021 Cardio enfoque Abdomen
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JB 25 min – Sabado 30 Ene 2021 Cardio enfoque Abdomen
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JB 25 min – Lunes 05 de Septiembre 2022 Cardio enfoque abdomen
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JB 25 min – Cardio enfoque abdomen 4
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JB 25 min – Cardio enfoque Abdomen 3
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JB 25 Min – Cardio Enfoque Abdomen 2
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JB 25 MIN – Cardio enfoque abdomen 1
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JB 25 min – Sábado 21 de Mayo 2022 enfoque Cardio
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JB 25 Min – Sabado 24 de Septiembre 2022 Cardio enfoque abdomen –
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JB 25 min – Sabado 13 de Mar 2021 Cardio enfoque abdomen
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JB 25 Min – Upper Body – CLASE #5
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de Septiembre JB 25 min – Sabado 17 de Septiembre 2022 Cardio enfoque abdomen
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JB 25 – Enfoque a glúteo CLASE #5
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JB 25 min – 04 de Feb 2021 Upper Body CLASE #4
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JB 25 min – Cardio intenso Fullbody CLASE #6
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JB 25 min – Martes 09 de Feb 2021 Lower Body sin instrumentos CLASE #5
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JB 25 min – Sabado 30 Ene 2021 Cardio enfoque Abdomen
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JB 25 min – Lunes 05 de Septiembre 2022 Cardio enfoque abdomen
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JB 25 Enfoque a glúteo – CLASE #4
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JB 25 min – Cardio enfoque abdomen 4
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JB 25 min – Cardio enfoque Abdomen 3
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JB 25 Min – Cardio Enfoque Abdomen 2
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JB 25 Min – Martes 16 de Feb 2021 Lower body – CLASE #4
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JB 25 Lower Body Martes 07 de Diciembre 2021
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Dancetone CLASE #11
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Dancetone CLASE #10
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Dancetone CLASE #9
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Dancetone CLASE #8
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Dancetone CLASE #7
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Dancetone CLASE #5
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Dancetone CLASE #3
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Dancetone CLASE #2
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Dancetone CLASE #1
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Forcebarre
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Forcebarre
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CLASE PELOTA 1
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CLASE LIGA
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CLASE NAVIDEÑA
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FORCEBARRE
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FORCEBARRE
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FORCEBARRE
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FORCEBARRE
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FORCEBARRE
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