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Prueba Jumpbar 50

Prueba Jumpbar 25

¿Qué es Jumpbar®️?

Es un método que creamos uniendo 2 técnicas : Jump y  Barré. 

El Jump, es un ejercicio cardiovascular que se practica sobre el trampolín, para reducir el impacto en articulaciones, y ofrecerte un entrenamiento de gran intensidad con resistencia aeróbica.

Mientras que el Barré, es un entrenamiento que contempla posiciones básicas de ballet y movimientos isométricos (ejercicios estáticos tensando el músculo), con los que se busca  incrementar fuerza y construir músculo. 

Así nació Jumpbar ®️, nuestro método exclusivo, perfecto para: 

  •  Bajar de peso, estilizando tu cuerpo.
  • Activar tu sistema linfático.
  • Ganar fuerza y resistencia, manteniendo tu pulso cardíaco.
  • Prevenir la osteoporosis.
  • Divertirte mientras entrenas. Las clases son variadas. 

Para entrenar necesitas: 

  • Trampolín,
  • mancuernas,
  • ligas de resistencia,
  • pesas,
  • barra de ballet,
  • y pelota pequeña. 

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Jumpbar tonifica y fortalece tu cuerpo

Modalidades

Jumpbar tiene 2 modalidades: Jumpbar 25 y Jumpbar 50. La diferencia es la duración de la clase:

        En el Jumpbar 25 fusionamos entrenamientos cortos e intensos, con rutinas de cardio, fuerza y resistencia.

         Igual en el Jumpbar 50, con la diferencia de que en este trabajamos  músculos aislados, por intervalos.

Cada día se trabaja un grupo muscular. No te aburres.

Escoge el tuyo aquí:

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Ejercicios enfocados a maximizar el trabajo en 25 minutos divididos en  grupos musculares, trabajando  arriba y abajo del trampolín, utilizando herramientas como: ligas de resistencia, pelota y mancuernas de 3,5 y 8 libras.

Se recomienda contar ligas de light a media (para brazos), y heavy (para pierna).

Ejercicios de cardio, fuerza y resistencia sobre el trampolín, alternando con ejercicios de Barré.  Entrenamos músculos aislados, por intervalos, con diferentes enfoques todos los días. Utilizamos el apoyo de pelota sin peso, ligas de resistencia y  mancuernas de 3, 5 y 8 libras.

Con esta modalidad alcanzarás tus objetivos más rápido, porque la duración de la clase es más larga.   

¿Lista para alcanzar tus objetivos?

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