Hola, bienvenida, estás en Egofit
¡Gracias por registrarte en la clase demo!
Escoge la modalidad y haz clic en la prueba que prefieras:
Prueba Jumpbar 50
Prueba Jumpbar 25
¿Qué es Jumpbar®️?
Es un método que creamos uniendo 2 técnicas : Jump y Barré.
El Jump, es un ejercicio cardiovascular que se practica sobre el trampolín, para reducir el impacto en articulaciones, y ofrecerte un entrenamiento de gran intensidad con resistencia aeróbica.
Mientras que el Barré, es un entrenamiento que contempla posiciones básicas de ballet y movimientos isométricos (ejercicios estáticos tensando el músculo), con los que se busca incrementar fuerza y construir músculo.
Así nació Jumpbar ®️, nuestro método exclusivo, perfecto para:
- Bajar de peso, estilizando tu cuerpo.
- Activar tu sistema linfático.
- Ganar fuerza y resistencia, manteniendo tu pulso cardíaco.
- Prevenir la osteoporosis.
- Divertirte mientras entrenas. Las clases son variadas.
Para entrenar necesitas:
- Trampolín,
- mancuernas,
- ligas de resistencia,
- pesas,
- barra de ballet,
- y pelota pequeña.
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:”Tabla normal”;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:””;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:”Calibri”,sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:”Times New Roman”;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
Jumpbar tonifica y fortalece tu cuerpo
Modalidades
Jumpbar tiene 2 modalidades: Jumpbar 25 y Jumpbar 50. La diferencia es la duración de la clase:
En el Jumpbar 25 fusionamos entrenamientos cortos e intensos, con rutinas de cardio, fuerza y resistencia.
Igual en el Jumpbar 50, con la diferencia de que en este trabajamos músculos aislados, por intervalos.
Cada día se trabaja un grupo muscular. No te aburres.
Escoge el tuyo aquí:
/* Style Definitions */table.MsoNormalTable
{mso-style-name:”Tabla normal”;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:””;
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:”Calibri”,sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:”Times New Roman”;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}
Ejercicios enfocados a maximizar el trabajo en 25 minutos divididos en grupos musculares, trabajando arriba y abajo del trampolín, utilizando herramientas como: ligas de resistencia, pelota y mancuernas de 3,5 y 8 libras.
Se recomienda contar ligas de light a media (para brazos), y heavy (para pierna).
Ejercicios de cardio, fuerza y resistencia sobre el trampolín, alternando con ejercicios de Barré. Entrenamos músculos aislados, por intervalos, con diferentes enfoques todos los días. Utilizamos el apoyo de pelota sin peso, ligas de resistencia y mancuernas de 3, 5 y 8 libras.
Con esta modalidad alcanzarás tus objetivos más rápido, porque la duración de la clase es más larga.
¿Lista para alcanzar tus objetivos?
Si ya estás preparada, consulta nuestros planes, escoge el tuyo y suscríbete:
