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Prueba Jumpbar 50
Prueba Jumpbar 25
¿Qué es Jumpbar?
Es una técnica que surge a partir de dos métodos diferentes: el Jump, que es un ejercicio cardiovascular que se practica en un trampolín. Este reduce el impacto en articulaciones y ofrece un entrenamiento de gran intensidad con resistencia aeróbica.
Mientras que el Barre es un entrenamiento que contempla
posiciones básicas del ballet, y que consta de movimientos isométricos donde el
objetivo es realizar pequeños incrementos en cada ejercicio, mismos que -en su
mayoría- se hacen utilizando solamente el peso del cuerpo, pero también se
apoya con instrumentos como mancuernas con peso de 1 a 3 libras, liga de
resistencia, pelota y barra de ballet.
Jumpbar ayuda a mantener tu cuerpo joven y sano.
Modalidades
Consta de ejercicios enfocados a maximizar el trabajo en 25 minutos, divididos en grupos musculares, trabajando arriba y abajo del trampolín, utilizando instrumentos como: liga, pelota y Mancuernas de 3,5 y 8 lb.
Se recomienda contar con una liga de resistencia Light a media (brazo) y heavy (pierna).
JUMPBAR ®️ es una técnica que te ofrece ejercicios de cardio, fuerza y resistencia sobre un trampolín, Alternando Con ejercicios de barre, trabajando músculos aislados, Con diferentes enfoques ¡todos los días! utilizando el apoyo de pelota sin peso, ligas de resistencia y mancuernas de 3, 5 y 8 Lb.
Con estas técnica alcanzarás tus objetivos rápidamente Gracias a que es un ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS.
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